交換學校與環境簡介

本次交換學校為波蘭華沙經濟大學（SGH），主要以經濟、金融與商業領域為主。華沙是波蘭首都，城市國際化程度高。SGH 配有交換生宿舍、ESN（歐洲交換學生組織）及學伴制度，開學期間也會安排校園及城市導覽。

我住在 Sabinki 宿舍，每學期費用約為 3500 PLN（約新台幣30570元）。宿舍兩人一房，含水電與清潔費。宿舍內有洗衣房、健身房、Party Room 及自習室等公共空間。宿舍最大的優點是生活機能真的很方便，附近有地鐵、公車及電車站，樓下還有 Żabka 便利商店。宿舍距離學校也不遠。 離華沙蕭邦機場也只需要30分鐘的車程，這是我覺得選擇這間學校最大的優點，因為蕭邦機場有許多Wizz廉價航空的航班，出國非常方便。

另外，波蘭的冬天比我原本想像中更有感。九月底抵達時氣溫大約只有十度左右，到了冬天開始下雪，室內雖然有暖氣，但一出門就是另一個世界。因此如果是冬季交換，保暖衣物真的比多帶幾件漂亮衣服重要。而且下雪時火車偶爾會延誤，行程不要排得太緊，真的會比較安心。

課程與學術體驗

SGH 的英文授課課程選擇不算特別多，且部分課程僅有 3 ECTS，換算東吳學分後只有1學分，因此選課前應先確認課程內容及學分抵免方式。我交換期間主要修習 Project Management、International Project Management這兩門課程，整體課業負擔相對輕鬆，這兩堂課都是由同一教授授課，只要上課認真聽，基本上都能通過，這堂課也有提供遠距課。

課外生活與文化衝擊

交換期間除了在華沙生活，我也利用歐洲交通便利的優勢進行旅行，前往波蘭不同城市及其他歐洲國家。此次交換我去了20個國家36個城市。在旅行過程中，我體驗過長途夜車、紅眼班機及為節省住宿費睡機場等看似狼狽的經歷，後來反而成為最珍貴的回憶。除此之外，這趟交換我還去荷蘭找了之前在東吳國際處接待的學伴，這次換我在她的家鄉相遇真的讓我覺得很奇妙!

生活上，我與來自非洲、日韓、約旦、加拿大及土耳其等地的學生交流，宿舍廚房成為重要的文化交流場所。我們還與日本朋友舉辦廚藝競賽，透過分享食物、一起旅行與聊天，我更直接理解不同文化的生活方式。尤其與韓國室友相處的過程，也讓我持續使用英文並提升溝通能力。文化衝擊則主要來自生活步調：相較亞洲重視效率與便利，歐洲更重視個人時間與生活感。剛開始會覺得做事較慢，但也讓我重新思考「不必凡事急著完成」的生活方式。

反思與實質建議

這次交換最大的收穫，是學會面對不確定性。出發前我對英文能力與海外生活有許多擔心，但實際生活後發現，只要保持隨遇而安的心態，多數問題都能找到解決方法。交換也讓我理解，歐洲並非永遠如社群媒體呈現般美好，很多事情，如果只是透過網路、新聞或別人的分享去認識，很容易形成自己的想像。但唯有真正走出去、親身體驗過，才有資格去形成自己的看法。對我來說，交換並沒有完全改變我的個性，我依然是原本的我。但因為這段時間走過很多地方、經歷過很多事情，我好像比以前更能在遇到問題的時候先冷靜下來，再思考自己真正想要的是什麼，最後才做出行動。也許這就是我認為自己在交換中最大的成長。給未來交換生的建議是：第一，選課時務必提前確認 ECTS 與東吳學分的對應關係，並出國前與系辦確認抵免方式；第二，善用學生優惠及交通 App 控制生活成本；第三，冬季赴波蘭應優先準備保暖衣物，行李不必帶得過多，當地其實可以購買日用品。最後，旅行時接受所有不確定性，只要把安全放在第一位。交換不只是出國旅行，而是一段學習獨立、溝通與重新認識自己的過程。最後我想說的是，我很喜歡自己的選擇。因為波蘭真的一個非常棒的國家!絕對是一個被低估的地方，治安好價也低!如果想瞭解更多關於SGH，在國際處的官網我有放上更詳細的心得攻略或是歡迎聯絡我。